πŸ’–πŸ§‘πŸ’›πŸ’šπŸ’™πŸ’œ

λ‹€μ΄μ–΄νŠΈπŸ’ͺ λ§ν”ΌνŠΈ 6일 μ°¨ μš΄λ™λΆ€ν•˜13 μœ μ§€! λ³Έλ¬Έ

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λ‹€μ΄μ–΄νŠΈπŸ’ͺ λ§ν”ΌνŠΈ 6일 μ°¨ μš΄λ™λΆ€ν•˜13 μœ μ§€!

λ£¨ν”Όμ—μ˜€ 2021. 7. 26. 02:12

λ§ν”ΌνŠΈ 6일 μ°¨ (2021. 07. 26.)

 

 

μ˜€λŠ˜μ€ λ§ν”ΌνŠΈ 6일 μ°¨!

μ˜€λŠ˜μ€ 많이 μ•„μ‰½κ²Œ λλ‚˜μ„œ 쀑간에 ν•œλ²ˆ 더 해야지.. ν–ˆλŠ”λ° 까먹고 λ§μ•˜λ„€μš” πŸ˜…πŸ˜…πŸ˜…πŸ˜…πŸ˜…

 

 

 

 

μš΄λ™λΆ€ν•˜ 13을 μ’€ 더 μœ μ§€ν•˜λ©΄μ„œ μš΄λ™μ„ ν•˜κΈ° μœ„ν•΄

μš΄λ™λΆ€ν•˜ μ˜¬λ¦¬κΈ°λŠ” μƒλž΅~

 

 

ν•„μˆ˜ μ½”μŠ€ 슀트레칭!

κ²½ν—˜μΉ˜ 300도 포기 λͺ»ν•œλ‹€..~^^7

 

 

μš΄λ™ μžμ„Έ μ„ΈνŒ… μ„ΈνŠΈμ— μ’…λ₯˜κ°€ 점점 λŠ˜μ–΄λ‚˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€~

마침 λ…Έλž€μƒ‰ μŠ€ν‚¬μ„ μΆ”μ²œν•œλ‹€κ³  λ‚˜μ™€μžˆκΈΈλž˜ λ…Έλž€μƒ‰ μŠ€ν‚¬μ΄ λ§Žμ€ "μ½”μ–΄ κ°•ν™”"λ₯Ό μ„ νƒν•˜κ³ 

진행을 ν•΄λ³΄μ•˜μ–΄μš”~

 

 

강을 κ±΄λ„ˆκΈ° μœ„ν•΄μ„œ λ…Έλ₯Ό μ “κΈ° μœ„ν•΄ ν–ˆλ˜ 걸둜 κΈ°μ–΅ν•˜λŠ”λ°..

은근 되게 νž˜λ“€μ—ˆμ–΄μš” 😫😫😫

 

 

 

μ–΄μ œ? μ―€ νšλ“ν–ˆλ˜ μš΄λ™ μžμ„ΈμΈλ° 여름이닀 λ³΄λ‹ˆ 땀도 많이 ν˜λ¦¬μž–μ•„μš” πŸ˜₯

μš”κ°€λ§€νŠΈ 없이 κ·Έλƒ₯ 맨바λ‹₯에 μ € μžμ„Έλ₯Ό ν•΄λ³΄μ•˜λ‹€κ°€ λ―Έλ„λŸ¬μ›Œ μ£½λŠ” 쀄 μ•Œμ•˜μ–΄μš” 😫

λ•€ λ•Œλ¬Έμ— 자꾸 λ―Έλ„λŸ¬μ Έμ„œ μ œλŒ€λ‘œ λͺ»ν•  것 κ°™λ”λΌκ³ μš”..

 

μ•ˆ κ·Έλž˜λ„ μš”κ°€λ§€νŠΈλ₯Ό 사렀고 ν–ˆμ—ˆλŠ”λ° λ”μš±λ” κΌ­ μ‚¬μ•Όκ² κ΅¬λ‚˜ ν•˜λŠ” 생각을 λ“€κ²Œ 해주기도 ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

λ ˆλ²¨μ—… ν•˜κ³ μ„œ ν•˜νŠΈ μ΅œλŒ€μΉ˜κ°€ +1 된 게 κΈ°λΆ„ μ’‹μ•„μ„œ μ°μ—ˆμ–΄μš” γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹

λ‚˜λ„ ν•˜νŠΈ 많이 λŠ˜μ–΄λ‚˜λ©΄ μ’‹κ²Œλ”°~

 

 

νƒ€μš΄ λ―Έμ…˜μ„ μ§„ν–‰ν•˜λŠ”λ° 500점 λ•Œλ¬Έμ— μ‹€νŒ¨..

λ”± ν•œ 번만 더 λ§μ½˜μ„ μ‘°μ˜€μ–΄λ„ ν•œλ°©μ— 톡과λ₯Ό ν–ˆμ—ˆμ„ 텐데 말이죠 πŸ˜…

 

 

λ°”λ‘œ 2νŠΈλ§Œμ— 성곡!

μ μˆ˜λ„ ν™• μ˜¬λΌμ„œ 기뢄이 μ’‹λ”λΌκ³ μš”~

 

 

μ΄λ²ˆμ—” μ €μ˜ 지방듀을 νƒœμš°κΈ° μœ„ν•΄μ„œ 지방 μ—°μ†Œ μ„ΈνŠΈλ‘œ 클릭!

 

 

보슀 작으러 κ°€λŠ” 길에 λ ˆλ²¨μ—…κ³Ό λ™μ‹œμ— ν•˜νŠΈ 회볡 μŠ€ν‚¬λ„ μ–»μ—ˆκΈΈλž˜

슀쿼트λ₯Ό λΉΌκ³  뢀채 μžμ„Έλ₯Ό λ„£μ–΄μ€¬μŠ΅λ‹ˆλ‹€~

 

 

ν•˜νŠΈ νšŒλ³΅μžμ„ΈλŠ” μ •ν™•ν•˜κ²Œ μš΄λ™ν•˜λ©΄ νšŒλ³΅λŸ‰μ΄ μ˜¬λΌκ°„λ‹€κ³  ν•˜λ„€μš”!

그리고 ν•œ~μ°Έ~

보슀λ₯Ό 작고 μžˆλŠ”λ° 쑰이콘의 배터리가 μ—†λ‹€λ©΄μ„œ κ²½κ³ κ°€ λœ¨λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€..

 

μ–΄..?

 

맀우 λ‹Ήν™©..

쑰이콘 좩전을 μ œλŒ€λ‘œ μ•ˆ ν•œ λ‚˜ μžμ‹  λ°˜μ„±ν•΄!!

μ˜€λŠ˜μ€ 되게 μ˜μ§€λ₯Ό λΆˆνƒœμš°λ©° μ‹œμž‘μ„ ν–ˆλŠ”λ° 쑰이콘 좩전을 μœ„ν•΄μ„œ

λ³΄μŠ€λ§ŒνΌμ€ κΌ­ 작고 끄고야 λ§κ² λ‹€λŠ” μ˜μ§€μ™€ ν•¨κ»˜ 보슀λ₯Ό μ“°λŸ¬νŠΈλ¦° ν›„

κ°•μ œ μ’…λ£Œ.. πŸ˜₯πŸ˜₯πŸ˜₯πŸ˜₯πŸ˜₯

 

λ‚˜μ€‘μ— 쑰이콘 μ™„μΆ©ν•˜κ³ μ„œ 또 해야지 ν–ˆλŠ”λ° κ·ΈλŒ€λ‘œ κΉŒλ¨Ήμ€ ^^a..

 

 

 

λ‹€μŒ μš΄λ™λΆ€ν„°λŠ” μ›”λ“œ 5λΆ€ν„° 진행을 ν•˜κ² λ„€μš”~

μ–΄λ–€ 이야기듀이 νŽΌμ³μ§ˆμ§€ κΆκΈˆν•©λ‹ˆλ‹€ πŸ™‚

 

 

κ·Έλž˜μ„œ κ²°κ΅­ μ˜€λŠ˜μ€ 19뢄밖에 μš΄λ™μ„ ν•˜μ§€ μ•Šμ•˜λ„€μš” γ… γ… 

힝ꡬ..

λ‹€μ‹œ ν•œλ²ˆ λ°˜μ„±ν•΄λΌ.. 과거의 λ‚˜ μžμ‹ ..!

 

 

마무리 μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­μ—μ„œλŠ” μ‘°μ΄μ½˜μ„ μ‚¬μš©ν•˜μ§€ μ•Šμ•„μ„œ

이틀 λ§Œμ— 마무리 μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­κΉŒμ§€ μ™„λ£Œ!

 

 

^^7..

 

정곑을 찔리며 λ§ν”ΌνŠΈ 끝... γ…‡<-<..

 

orz..

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