다이어트💪 링피트 4일 차! 처음으로 운동 부하를 올렸습니다..!

링피트 4일 차 (2021. 07. 23.) 기록

 

 

 

오늘은 밖에 볼일이 있어 외출 후 잠깐 낮잠 잔 뒤 더위에 축... 늘어져있는 무거운 몸을 이끌고

링피트를 켰습니다! 어찌나 덥던지... 더위에 약한 저로서는 매해 여름이 너무 힘드네요 😭😭 더위 안 먹게 조심하세요!

 

본론으로 들어가서~!

오늘은 외출도 하기도 했으니 피곤하지만 10분이라도 해야겠다.. 라는 맘으로 링피트를 켰습니다~

 

 

4일째!! 예에~!!

 

 

그러네요! 작심삼일의 벽을 돌파를 했네요~

하지만 습관을 길들이기라는 큰 벽.. 아니 큰 산이 남아있죠 😥

 

 

어제 링피트를 할 때 전사1 자세를 자주 하긴 했었어요~

어려운 동작이 아니여서 그나마 편한 동작 중 하나였을 뿐... 🙄

 

 

전사 자세는 여러자세 동작들이 있나 봅니다!

 

 

넴넴 'ㅅ'7

 

 

본래는 운동 부하를 일주일 정도 하고서 올릴 생각이었는데~..

어제 링피트를 끝내고 나서 한번 운동 부하 조금씩이라도 올려볼까..?

하는 생각을 하고 있었거든요~ 본래 제 운동부하는 "10"이었습니다.

 

그래서 오늘은 강하게!

운동부하를 올리겠습니다!

 

 

운동부하를 1~2 정도만 올려볼 생각이었는데 제가 설정은 하지 않고

질문을 하길래 살짝 강하게를 선택을 했습니다.

 

 

 

 

딱 제가 생각했던 만큼 올려주네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

^^7

맞아요.. 조금씩일지라도 전진하는 것은 굉장히 중요하죠!!

 

 

💪💪💪💪💪

아자! 아자!

 

 

10분만 하려고 켰는데 20분 정도 했습니다~

하다 보니 조금 더 하고 싶었지만 발바닥이 너무 아파서 일찍 끝냈어요 😥

 

 

꾸준히 해야죠!

44만 원을 들였는데!!

 

 

넴~

 

 

네...?

조금 오래..요..?

그.. 그런가..?

 

 

하지만 나는 아직 30분 이상을 하기 전까지는 인정할 수 없다!

 

 

마무리 스트레칭은 생략했습니다 😥

빨리 쉬고 싶은 맘에.. ㅇ<-<

 

 

운동 부하가 1만 올라갔기 때문에 그렇게 큰 차이는 못 느꼈어요~

그래서 내일도 운동부하 "11" 유지하고서 진행을 할 생각이에요.

 

 

 

 

 

 

내일은 어떤 근육통이 올지..

오늘은 자고 일어나니 어깨에 근육통이 있더라고요 😥😥

그래도 2일 차 때에도 나온 것처럼 제 근육은 성장하고 있다고 긍정적으로 생각을 하려고 하고 있습니다 😅

 

오늘은 이만 푹 쉬고 과연 언제 30분 이상을 하는 날이 올지..~

먼 미래가 아니었으면 좋겠습니다! 😆

 

다이어트💪파이팅!